Funktioniert Abnehmen besser mit Ausdauer- oder Krafttraining?

Funktioniert Abnehmen besser mit Ausdauer- oder Krafttraining?:

Jeder, der schon einmal mit Übergewicht zu kämpfen hatte, oder noch zu kämpfen hat, steht vor dieser Frage. Und je nach dem, wen man fragt, erhält man unterschiedliche Antworten. So ist ein ambitionierter Bodybuilder oft davon überzeugt, dass Gewichtheben und Muskelaufbau die Methode der Wahl ist, um überschüssige Pfunde loszuwerden. Auf der Gegenseite stehen die begeisterten Läufer, die ebenfalls auf ihr Konzept bestehen. Aber was hilft nun wirklich, kurz-, mittel- und vor allem langfristig bei der Gewichtsreduktion? Weiterlesen